Tag: fitness

Ako v zdraví prežiť COVID čas….

nordic walking

Aktualizácia bežných doporučení, ako byť FIT aj v „COVID“ časoch by mohla znieť nasledovne: bez ohľadu na okolie, priateľov, kolegov dodržiavať osobné bezpečnostné zásady (kamoš ani kolega za nás na ventilátore nebude ležať!) – prekrytie úst a nosa, obmedzenie styku s druhými osobami v uzavretom prostredí, časté a intenzívne vetranie, dezinfekcia povrchov ako sú mobil, …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/korona/ako-v-zdravi-prezit-covid-cas

Zdravý príjem alkoholu neexistuje

alkoholické nápoje

Máte radi alkoholické nápoje? Alebo také tie „bežné“, ktoré sa počítajú v spoločnosti skoro ako nealko??? Však si poviete, že pohár vína denne je dokonca zdravý? Tešíte sa na koniec týždňa spojený s návštevou obľúbeného podniku, kde si vypijete? Alebo sa počas dlhého pracovného dňa chystáte na príjemné večerné posedenie doma v kresle s pohárom …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/nezaradene/zdravy-prijem-alkoholu-neexistuje

Nordic walking – tipy na zaujímavé trasy

Jeden z čitateľov nás upozornil na zaujímavý článok na tému nordic walking – tipy na zaujímavé trasy. Konkrétne ide o cesty či chodníky, ktoré môžete absolvovať „paličkovaním“. Ak ich  absolvujete, alebo ich už poznáte, napíšte nám vaše skúsenosti. Môžete pridať i vaše postrehy, s čím vám nordic walking pomohol alebo kde naopak skôr škodí. Ak …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/nordic-walking-tipy-na-zaujimave-trasy

Fitness pre mozog – pravda a mýty

cvičenie na zníženie hmotnosti

Mozog, hoci má celkom odlišné zloženie, pracuje podobne ako svaly v tele. Fitness pre mozog ho môže rozvíjať alebo udržať v dobrej kondícii. Teda ak sa mozog správnym spôsobom používa, rozvíja a trénuje, dokáže sa udržať v dobrej kondícii a dlho nám môže slúžiť. Ak sa k mozgu budeme správať ako k neželanému cudzincovi, odmení sa …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/trening-mozgu/fitness-pre-mozog-pravda-a-myty