Category: Bolesti chrbtice

Bolesti chrbtice sa najčastejšie zdravotné ťažkosti každého človeka. Patria k bolestiam, ktoré závažne obmedzujú každodenný život. Dá sa im však predchádzať.

Cviky na chrbticu – zvládnete ich aj doma!

cviky na chrbticu

Poďme pekne od začiatku. Cviky na chrbticu sú ideálnou prevenciou bolestí a chronických ťažkostí. Ale povedzme si pravdu… keď nás nič nebolí, tak je vždy čosi prednejšie než cvičenie. Deti kričia, manžel chce večeru, manželka návštevu divadla, babička s deduškom chcú vymaľovať spálňu, susedka potrebuje presťahovať klavír…  Aby vás ani mierna fyzická námaha nezastihla nepripravených, …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: https://www.ineurolog.sk/cviky-na-chrbticu/

Cervikokraniálny syndróm

cervikokraniálny syndróm

Cervikokraniálny syndróm, môžete nájsť aj pod iným názvom. Označuje sa aj ako CC syndróm, cervikogénna cefalea, cervikogénna bolesť hlavy a iné. Najčastejšie nájdete túto diagnózu v správe od neurológa alebo ortopéda. Všetky tieto názvy označujú rovnaké ťažkosti – bolesti hlavy vyvolané alebo ovplyvnené z oblasti krčnej chrbtice. Presnejšie sa jedná o iritáciu či podráždenie tzv. …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: https://www.ineurolog.sk/cervikokranialny-syndrom/

Klimatizácia a bolesti chrbtice – veční kamaráti!

(C) - Bestvenca - CC

Ak ste v posledných dňoch sadli do rozžeraveného auta, iste ste zapli klimatizáciu naplno a modlili sa, aby čo najrýchlejšie auto vychladlo. Smolu majú najmä majitelia tmavých aut a samozrejme všetci, čo musia parkovať na priamom slnku. Klimatizácia v aute dokáže potrápiť nielen alergikov či chronických chrbticových pacientov. Problémy vznikajú nielen zo samotnej klimatizácie, ale …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: https://www.ineurolog.sk/klimatizacia-bolesti-chrbtice-zacina-sezona/

Vlhko, chladno, veterno – ako naša chrbtica odoláva jeseni?

ohrievací pás na chrbát

Ako naša chrbtica odoláva jeseni? Ťažko, lebo vlhko, chladno a veterno je skoro stále. Tieto tri nepríjemné veci dokážu potrápiť v skutočnosti nielen chrbticu, ale aj okolité svaly a kĺby. A keďže svet módy trvá skôr na odhaľovaní než zahaľovaní – často sa kríže či krčná chrbtica začnú ozývať hneď s príchodom prvých studených teplôt. …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: https://www.ineurolog.sk/vlhko-chladno-veterno-ako-nasa-chrbtica-odolava-jeseni/

Cviky na chrbticu

Maminka.cz publikovala inštruktážne video s cvikmi na chrbticu. Skúste a hlavne vytrvajte! Cviky na chrbticu nepôsobia nejakou zázračnou silou – ich potenciál je v častom a pravidelnom opakovaní. Nemusíte vždy precvičiť všetky cviky, optimálne je si nájsť aspoň 4-5, pri ktorých cítite úľavu a zväčšenie rozsahu pohyblivosti chrbtice. Cviky na chrbticu môžu byť i nebezpečené …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: https://www.ineurolog.sk/cviky-na-chrbticu-2/

Tehotenstvo a bolesti chrbtice

Tehotenstvo je zmena. Krásna zmena. Okrem radostného očakávania sa niekedy ohlásia staré zdravotné problémy, alebo sa objavia celkom nové. Často spôsobia problémy a nečakané komplikácie práve bolesti chrbtice.  Ideálne je, ak vás stretne iba tehotenstvo a bolesti chrbtice dokážete odstrániť alebo im predísť. Ak už máme za sebou viacero epizód bolestí, či už krčnej, hrudnej …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: https://www.ineurolog.sk/tehotenstvo-a-bolesti-chrbtice/

Nordic walking – tipy na zaujímavé trasy

Jeden z čitateľov nás upozornil na zaujímavý článok na tému nordic walking – tipy na zaujímavé trasy. Konkrétne ide o cesty či chodníky, ktoré môžete absolvovať „paličkovaním“. Ak ich  absolvujete, alebo ich už poznáte, napíšte nám vaše skúsenosti. Môžete pridať i vaše postrehy, s čím vám nordic walking pomohol alebo kde naopak skôr škodí. Ak …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: https://www.ineurolog.sk/nordic-walking-tipy-na-zaujimave-trasy/

Nordic walking funguje ako univerzálna rehabilitácia

Nordic walking je relatívne nový šport, no stihol si získať už priaznivcov po celom svete. Tento príspevok však chce upozorniť na obrovský rehabilitačný potenciál tohto jednoduchého a časo-priestorovo nenáročného „paličkovania“. Nordic walking funguje ako univerzálna rehabilitácia, lebo zapája do činnosti veľké množstvo svalov a celé svalové skupiny pracujú vo fyziologickom, no predsa len vyššom než …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: https://www.ineurolog.sk/nordic-walking-funguje-ako-univerzalna-rehabilitacia/