"neurológia, ktorá ordinuje 24 hodín denne"
od autora: ineurolog · Published 24. jan 2024 · Last modified 23. jan 2024
Aké miesto v našej výžive a biorytme má energetický nápoj? Povzbudzujúce nápoje a jedlá, životabudiče či takzvané elixíry mladosti hľadá a odhaľuje ľudstvo už tisíce rokov. Posledné storočie sa nesie najmä v duchu masívnej spotreby kávy, postupne sa vedľa nej presadil i čaj. Ďaleko za hranicou bezpečnosti i zákona sa...
od autora: ineurolog · Published 19. mar 2023 · Last modified 27. mar 2023
20. marca sa každoročne „oslavuje“ svetový deň spánku. Vznikol práve kvôli upozorneniu spoločnosti na dôležitú úlohu spánku v živote človeka. Za posledných 30 rokov sa problémy so spánkom objavujú u ľudí 10x častejšie než v minulosti! Preto je vhodné nečakať a nenechávať nekvalitný spánok, aby ovládal telo i dušu. Pri...
od autora: ineurolog · Published 27. okt 2022
Krátky spánok nám neprivodí skoršiu smrť. To je dobrá správa. Ale: Nedostatok spánku zvyšuje výskyt telesných ochorení. Tak znie záver obšírnej a kvalitne štatisticky podloženej práce zverejnenej v časopise PLOS. Kde je hranica – čo je nedostatok spánku? O optimálnej dĺžke nočného spánku sa popísali stovky vedeckých aj populárnych článkov....
od autora: ineurolog · Published 13. mar 2021
Spánková hygiena je súbor doporučení, ktorými sa môžete riadiť, ak máte poruchy spánku (nespavosť, nočné prebúdzanie, nepokojný alebo povrchný spánok). Tj. ak váš spánok nie je taký, aký by ste chceli… Čo je spánková hygiena Samotný termín spánková hygiena sa začal používať koncom 20. storočia, nakoľko sa ukázalo, že dostatočná...
od autora: ineurolog · Published 23. feb 2021 · Last modified 8. mar 2021
Za posledných 50 rokov klesla priemerná doba nočného spánku skoro o dve hodiny Vedci objavili, že nedostatok spánku skracuje život. Chcete žiť? Tak spite! Štatistiky sú totiž alarmujúce. Za posledných 50 rokov klesla priemerná doba nočného spánku skoro o dve hodiny. Momentálne najviac sledovaných osôb udáva dĺžku nočného spánku menej...
od autora: ne uro · Published 1. nov 2019
Syndróm nepokojných nôh alebo syndróm nepokojných končatín (skr. RLS z anglického Restless Legs Syndrome) je neurologická diagnóza, ktorá je charakterizovaná nepríjemnými pocitmi najmä v oblasti dolných končatín pri pokojnom sede alebo ležaní (najčastejšie pri zaspávaní). Je nutné zdôrazniť, že tieto pocity sú celkom odlišné od pocitov „bodania a pálenia“, ktoré...
od autora: ineurolog · Published 7. jan 2016 · Last modified 25. feb 2021
Výrazné chrápanie môže byť spôsobené obštrukčným apnoe a takéto apnoe môže spôsobiť cievnu príhodu. Pritom apnoe sa dá dobre liečiť! Cievne mozgové príhody sú hlavnou získanou príčinou trvalého zdravotného obmedzenia (disability) a treťou najčastejšou príčinou smrti u dospelej populácie. Preto treba venovať pozornosť nielen ich liečbe, ale aj prevencii. Medzi...
od autora: ne uro · Published 25. nov 2015 · Last modified 2. nov 2022
Porucha dýchania v spánku môže pripraviť o život vás, vašich blízkych a taktiež množstvo ďalších vodičov a spolujazdcov. K nepríjemným prejavom poruchy dýchania v spánku totiž patrí i mikrospánok za volantom… a ten sa môže prejaviť v najnevhodnejšom čase – keď budete sedieť za volantom auta vo vysokej rýchlosti a...