Tag: nespavosť

Čo urobíme pre svoje zdravie na Vianoce?

upratovanie mozgu

Blížia sa Vianoce. Každý uvažuje nad vhodným darčekom pre svojich blízkych. I v ordináciach zaznievajú niekedy seriózne, niekedy polo-žartom otázky typu „čím potešíme toho nášho pacienta“. Treba však zauvažovať nad tým, či vôbec je nejaký liek či multivitamín vhodným darčekom a či vôbec majú tieto „lieky“ nejaký efekt. Preto je na mieste otázka: čo urobíme …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/chronicka-unava/co-urobime-pre-svoje-zdravie-na-vianoce

Ako liečiť nespavosť?

nespavosť hodiny

Deň má síce stále len dvadsaťštyri hodín, no niekedy by sme potrebovali aspoň dvojnásobok, aby sme stihli všetko, čo sme si naplánovali, alebo čo „naliehavo“ musíme stihnúť… do postele si líhame neskoro, niekedy len na pár minút, no prichádza nespavosť… Čo robiť, ak máme času dosť, do postele si ľahneme a spánok neprichádza? Občas nemôžeme …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/ako-liecit-nespavost