Spánková hygiena – ako dobre spať?
Spánková hygiena je súbor doporučení, ktorými sa môžete riadiť, ak máte poruchy spánku (nespavosť, nočné prebúdzanie, nepokojný alebo povrchný spánok). Tj. ak váš spánok nie je taký, aký by ste…
"neurológia, ktorá ordinuje 24 hodín denne"
Spánková hygiena je súbor doporučení, ktorými sa môžete riadiť, ak máte poruchy spánku (nespavosť, nočné prebúdzanie, nepokojný alebo povrchný spánok). Tj. ak váš spánok nie je taký, aký by ste…
Táto stránka používa cookies, aby sme v súlade s vašimi preferenciami nastavili ochranu vašich osobných údajov. Ak chcete niektoré nastavenia zmeniť, kliknite na podrobnosti.
Táto stránka používa cookies, aby vám ponúkla všetky potrebné informácie v správnom formáte a jazykovom nastavení. Cookies sú malé súbory s nastavením, uložené vo vašom internetovom prehliadači. Rozpoznávajú časti stránky, ktoré ste navštívili alebo napríklad aj to, ktoré texty vás zaujali.
Tieto nastavenia sú potrebné, aby stránka fungovala správne.
Ak vypnete tieto cookies, stránka si nebude pamätať, že ste ju vôbec navštivili, a tak sa vás bude pýtať na nastavenia stále dokola.
Viac informácii nájdete tu Pravidlá ochrany osobných údajov a spracovania cookies