jan 11
Poďme pekne od začiatku. Cviky na chrbticu sú ideálnou prevenciou bolestí a chronických ťažkostí. Ale povedzme si pravdu… keď nás nič nebolí, tak je vždy čosi prednejšie než cvičenie. Deti kričia, manžel chce večeru, manželka návštevu divadla, babička s deduškom chcú vymaľovať spálňu, susedka potrebuje presťahovať klavír… Aby nás ani mierna fyzická námaha nezastihla nepripravených, …
Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/cviky-na-chrbticu
feb 16
Mnoho otázok na internetových fórach i na tejto stránke smeruje na tému kúpeľná liečba a neurológ alebo rehabilitácia formou kúpeľnou liečby a administratíva okolo nej. Nejasnosti a nepresnosti sa objavujú jednak v nadväznosti na rôzne zvyky praktických lekárov, obmedzenia i neochotu špecialistov i lekárov zdravotných poisťovní. Pre základný prehľad je možné uviest nasledovné: kúpeľná liečba …
Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/rehabilitacia/kupelna-liecba-neurolog
aug 27
Chceli by ste mať v osemdesiatke mozog ako v mladosti? Pamätať si všetky detaily z dovoleniek, nenosiť so sebou lístok so zoznamom na nákup alebo s telefónnym číslom na blízkych? Zdá sa, že ani všetky lieky sveta nám v tomto pomôcť nedokážu. No cielený tréning a nútené, systematické a dlhodobé používanie mozgu „vhodným“ spôsobom dokáže …
Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/rehabilitacia/plasticita-mozgu
jan 14
Pre námrazu alebo sneh skoro nevidno von oknom. Ortuť teplomera sa skrýva kdesi dole a nie a nie sa prehupnúť nad nulu. Ráno ledva rozlepíme oči a do práce sa prebojujeme takmer ešte v polospánku. Chýba nám totiž prirodzené slnečné svetlo a mali by sme ho nahradiť. Čím viac, tým lepšie, čím skôr, tým účinnejšie. …
Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/rehabilitacia/liecba-svetlom-helioterapia-fototerapia
jan 04
Jeden z čitateľov nás upozornil na zaujímavý článok na tému nordic walking – tipy na zaujímavé trasy. Konkrétne ide o cesty či chodníky, ktoré môžete absolvovať „paličkovaním“. Ak ich absolvujete, alebo ich už poznáte, napíšte nám vaše skúsenosti. Môžete pridať i vaše postrehy, s čím vám nordic walking pomohol alebo kde naopak skôr škodí. Ak …
Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/nordic-walking-tipy-na-zaujimave-trasy
dec 31
Nordic walking je relatívne nový šport, no stihol si získať už priaznivcov po celom svete. Tento príspevok však chce upozorniť na obrovský rehabilitačný potenciál tohto jednoduchého a časo-priestorovo nenáročného „paličkovania“. Nordic walking funguje ako univerzálna rehabilitácia, lebo zapája do činnosti veľké množstvo svalov a celé svalové skupiny pracujú vo fyziologickom, no predsa len vyššom než …
Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/nordic-walking-funguje-ako-univerzalna-rehabilitacia
jan 26
Cervikokraniálny syndróm, CC syndróm, cervikogénna cefalea, cervikogénna bolesť hlavy. Všetky tieto názvy označujú rovnaké ťažkosti – bolesti hlavy vyvolané alebo ovplyvnené z oblasti krčnej chrbtice či tzv. cervikokraniálneho prechodu (medzi krčnou chrbticou a lebkou). Tieto bolesti hlavy sú vyvolané dráždením lebečných nervov. Dráždenie spôsobujú jednak stuhnuté svaly okolo krčnej chrbtice, ďalej nefyziologická poloha či náklon …
Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/cervikokranialny-syndrom
jan 23
Mnoho pacientov odchádza od neurológa, ortopéda alebo rehabilitačného lekára s doporučením „vertebrogénny režim“. Len málokto však dokáže odhadnúť, čo si pod tým predstaviť a lekári sa príliš neobťažujú s podrobným vysvetlením. Základné pravidlá vertebrogénneho režimu sú jednoduché Hoci o niektorých detailoch je možné polemizovať, hlavné doporučenia, z ktorých sa tento režim skladá, sú tu. zaťažovať …
Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/vertebrogenny-rezim
Najnovšie komentáre