Category: Bolesti chrbtice

jan 11

Cviky na chrbticu

cviky na chrbticu

Poďme pekne od začiatku. Cviky na chrbticu sú ideálnou prevenciou bolestí a chronických ťažkostí. Ale povedzme si pravdu… keď nás nič nebolí, tak je vždy čosi prednejšie než cvičenie. Deti kričia, manžel chce večeru, manželka návštevu divadla, babička s deduškom chcú vymaľovať spálňu, susedka potrebuje presťahovať klavír…  Aby nás ani mierna fyzická námaha nezastihla nepripravených, …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/cviky-na-chrbticu

aug 04

Klimatizácia a bolesti chrbtice – začína sezóna!

(C) - Bestvenca - CC

Ak ste v posledných dňoch sadli do rozžeraveného auta, iste ste zapli klimatizáciu naplno a modlili sa, aby čo najrýchlejšie auto vychladlo. Smolu majú najmä majitelia tmavých aut a samozrejme všetci, čo musia parkovať na priamom slnku. Klimatizácia v aute dokáže potrápiť nielen alergikov či chronických chrbticových pacientov. Problémy vznikajú nielen zo samotnej klimatizácie, ale …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/klimatizacia-bolesti-chrbtice-zacina-sezona

okt 02

Vlhko, chladno, veterno – ako naša chrbtica odoláva jeseni?

ohrievací pás na chrbát

Ako naša chrbtica odoláva jeseni? Ťažko, lebo vlhko, chladno a veterno je skoro stále. Tieto tri nepríjemné veci dokážu potrápiť v skutočnosti nielen chrbticu, ale aj okolité svaly a kĺby. A keďže svet módy trvá skôr na odhaľovaní než zahaľovaní – často sa kríže či krčná chrbtica začnú ozývať hneď s príchodom prvých studených teplôt. …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/vlhko-chladno-veterno-ako-nasa-chrbtica-odolava-jeseni

jan 17

Cviky na chrbticu

Maminka.cz publikovala inštruktážne video s cvikmi na chrbticu. Skúste a hlavne vytrvajte! Cviky na chrbticu nepôsobia nejakou zázračnou silou – ich potenciál je v častom a pravidelnom opakovaní. Nemusíte vždy precvičiť všetky cviky, optimálne je si nájsť aspoň 4-5, pri ktorých cítite úľavu a zväčšenie rozsahu pohyblivosti chrbtice. Cviky na chrbticu môžu byť i nebezpečené …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/cviky-na-chrbticu-2

apr 29

Tehotenstvo a bolesti chrbtice

Tehotenstvo je zmena. Krásna zmena. Okrem radostného očakávania sa niekedy ohlásia staré zdravotné problémy, alebo sa objavia celkom nové. Často spôsobia problémy a nečakané komplikácie práve bolesti chrbtice.  Ideálne je, ak vás stretne iba tehotenstvo a bolesti chrbtice dokážete odstrániť alebo im predísť. Ak už máme za sebou viacero epizód bolestí, či už krčnej, hrudnej …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/tehotenstvo-a-bolesti-chrbtice

jan 04

Nordic walking – tipy na zaujímavé trasy

nordic walking trasy

Jeden z čitateľov nás upozornil na zaujímavý článok na tému nordic walking – tipy na zaujímavé trasy. Konkrétne ide o cesty či chodníky, ktoré môžete absolvovať „paličkovaním“. Ak ich  absolvujete, alebo ich už poznáte, napíšte nám vaše skúsenosti. Môžete pridať i vaše postrehy, s čím vám nordic walking pomohol alebo kde naopak skôr škodí. Ak …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/nordic-walking-tipy-na-zaujimave-trasy

dec 31

Nordic walking funguje ako univerzálna rehabilitácia

nordic walking

Nordic walking je relatívne nový šport, no stihol si získať už priaznivcov po celom svete. Tento príspevok však chce upozorniť na obrovský rehabilitačný potenciál tohto jednoduchého a časo-priestorovo nenáročného „paličkovania“. Nordic walking funguje ako univerzálna rehabilitácia, lebo zapája do činnosti veľké množstvo svalov a celé svalové skupiny pracujú vo fyziologickom, no predsa len vyššom než …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/nordic-walking-funguje-ako-univerzalna-rehabilitacia

okt 08

Liečba bolesti „bežnými analgetikami“

žalúdočný vred

Tento príspevok je inšpirovaný viacerými skúsenosťami pacientov i lekárov.  Ich zážitky resp. prežité udalosti majú jedno spoločné: na počiatku bola nie príliš závažná bolesť (hlavy, krčnej chrbtice,  kĺbov, menštruačná bolesť). Nasledovalo relatívne výdatné skrmovanie rôznych bežných analgetík. Spektrum bolo bohaté, nie je jasné, či sa mení podľa reklám v televízii, alebo podľa doporučení lekárov i …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/liecba-bolesti-beznymi-analgetikami

Load more