Category: Poruchy spánku

jan 15

Spánková hygiena – ako dobre spať?

spiace bábätko

Spánková hygiena je súbor doporučení, ktorými sa môžete riadiť, ak máte poruchy spánku. Tj. ak váš spánok nie je taký, aký by ste chceli… Samotný termín spánková hygiena sa začal používať koncom 20. storočia, nakoľko sa ukázalo, že dostatočná kvalita spánku je nevyhnutnou súčasťou zdravého životního štýlu. Nedostatok spánku v zmysle dĺžky trvania alebo jeho …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/spankova-hygiena

jan 07

Chrápanie a mozgové príhody – nebezpečná partička

Výrazné chrápanie môže byť spôsobené obštrukčným apnoe a takéto apnoe môže spôsobiť cievnu príhodu. Pritom apnoe sa dá dobre liečiť! Cievne mozgové príhody sú hlavnou získanou príčinou trvalého zdravotného obmedzenia (disability) a treťou najčastejšou príčinou smrti u dospelej populácie. Preto treba venovať pozornosť nielen ich liečbe, ale aj prevencii. Medzi ovplyvniteľné rizikové faktory patrí vysoký …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/chrapanie-a-cievne-prihody-nebezpecna-particka

dec 16

Syndróm nepokojných nôh – RLS

periodické pohyby končatín - nepokojné nohy

Syndróm nepokojných nôh (skr. RLS z anglického Restless Legs Syndrome)je neurologická diagnóza, ktorá je charakterizovaná nepríjemnými pocitmi v oblasti dolných končatín pri pokojnom sede alebo ležaní. Je nutné zdôrazniť, že tieto pocity sú celkom odlišné od pocitov „bodania a pálenia“, ktoré sú prítomné pri poruche prekrvenia končatiny (náhlom obmedzení prietoku krvi).   Symptómy RLS Pocity, ktorými …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/syndrom-nepokojnych-noh-rls

nov 25

Mikrospánok za volantom zabíja potichu, no dôkladne!

dopravná nehoda

Porucha dýchania v spánku môže pripraviť o život vás, vašich blízkych a taktiež množstvo ďalších vodičov a spolujazdcov. K nepríjemným prejavom poruchy dýchania v spánku totiž patrí i mikrospánok za volantom… a ten sa môže prejaviť v najnevhodnejšom čase – keď budete sedieť za volantom auta vo vysokej rýchlosti a nebudete o tom vôbec vedieť! …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/chrapanie-a-dopravne-nehody

júl 24

Chcete žiť? Tak spite! Nedostatok spánku skracuje život.

Štatistiky sú alarmujúce. Za posledných 50 rokov klesla priemerná doba nočného spánku skoro o dve hodiny. Momentálne najviac sledovaných osôb udáva dĺžku nočného spánku menej ako sedem hodín. Ak si uvedomíte, o akú veľkú časť spánku v noci prichádzame, je pochopiteľné, že tento hrozivý údaj vedci považujú za možný faktor mnohých civilizačných ochorení. Konkrétne sa …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/chcete-zit-tak-spite-nedostatok-spanku-skracuje-zivot

máj 27

Zázračné kvapky proti chrápaniu – ako to funguje?

sprej proti chrápaniu

Kvapky proti chrápaniu? Na úvod dôležitá informácia:  na chrápanie neexistuje žiadna liečba v podobe zázračnej látky či bylinky. Sprejov, roztokov i kvapky proti chrápaniu je na trhu desiatky, možno stovky druhov. Majú spoločnú vlastnosť – ich účinnosť je veľmi variabilná a cena relatívne vysoká. Navyše obvykle  majú zloženie veľmi podobné obyčajnej slanej vode.   Poradia …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/kvapky-proti-chrapaniu

máj 16

Apnoe rizikovým faktorom mozgovej príhody – POTVRDENÉ

Obštrukčné spánkové bolo dostatočne jasne potvrdeným rizikovým faktorom mozgovej príhody. Znamená to, že ľudia s chrápaním a zastavením dýchania počas spánku by mali počítať so zvýšeným rizikom výskytu cievnej príhody. Toto riziko sa podľa posledných štúdii zvyšuje oproti ostatným pacientom asi štvornásobne. Podobný vzťah bol preukázaný i medzi apnoe a rakovinou – tu jestvuje riziko vyššie asi …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/apnoe-rizikovym-faktorom-mozgovej-prihody-potvrdene

aug 21

Ako znášajú deti návrat do školy po prázdninách?

Ako by ste sa cítili, keď prídete ráno do práce po dvojmesačnej dovolenke? Aj týždeň či dva nás dokážu vyhodiť z konceptu a chvíľu trvá, než nabehneme späť na klasický pracovný režim a stres. Napadlo vám niekedy, ako znášajú po dvoch mesiacoch návrat do školy či škôlky deti či predškoláci? Prázdninový režim by do školského …

Chcem vedieť viac »

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/ako-znasaju-deti-navrat-do-skoly-po-prazdninach

Load more