Syndróm nepokojných nôh – RLS
Syndróm nepokojných nôh alebo syndróm nepokojných končatín (skr. RLS z anglického Restless Legs Syndrome) je neurologická diagnóza, ktorá je charakterizovaná…
Spánková hygiena – ako dobre spať?
Spánková hygiena je súbor doporučení, ktorými sa môžete riadiť, ak máte poruchy spánku (nespavosť, nočné prebúdzanie, nepokojný alebo povrchný spánok).…
Nedostatok spánku skracuje život.
Za posledných 50 rokov klesla priemerná doba nočného spánku skoro o dve hodiny Vedci objavili, že nedostatok spánku skracuje život.…
Chrápanie a mozgové príhody – nebezpečná partička
Výrazné chrápanie môže byť spôsobené obštrukčným apnoe a takéto apnoe môže spôsobiť cievnu príhodu. Pritom apnoe sa dá dobre liečiť!…
Mikrospánok za volantom zabíja potichu, no dôkladne!
Porucha dýchania v spánku môže pripraviť o život vás, vašich blízkych a taktiež množstvo ďalších vodičov a spolujazdcov. K nepríjemným…
Zázračné kvapky proti chrápaniu – ako to funguje?
Kvapky proti chrápaniu? Na úvod dôležitá informácia: na chrápanie neexistuje žiadna liečba v podobe zázračnej látky či bylinky. Sprejov, roztokov…
Apnoe rizikovým faktorom mozgovej príhody – POTVRDENÉ
Obštrukčné spánkové bolo dostatočne jasne potvrdeným rizikovým faktorom mozgovej príhody. Znamená to, že ľudia s chrápaním a zastavením dýchania počas spánku by…
Ako znášajú deti návrat do školy po prázdninách?
Ako by ste sa cítili, keď prídete ráno do práce po dvojmesačnej dovolenke? Aj týždeň či dva nás dokážu vyhodiť…