Spánková hygiena – ako dobre spať?

spiace bábätko

Spánková hygiena je súbor doporučení, ktorými sa môžete riadiť, ak máte poruchy spánku. Tj. ak váš spánok nie je taký, aký by ste chceli… Samotný termín spánková hygiena sa začal používať koncom 20. storočia, nakoľko sa ukázalo, že dostatočná kvalita spánku je nevyhnutnou súčasťou zdravého životního štýlu. Nedostatok spánku v zmysle dĺžky trvania alebo jeho …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/spankova-hygiena

Cviky na chrbticu

cviky na chrbticu

Poďme pekne od začiatku. Cviky na chrbticu sú ideálnou prevenciou bolestí a chronických ťažkostí. Ale povedzme si pravdu… keď nás nič nebolí, tak je vždy čosi prednejšie než cvičenie. Deti kričia, manžel chce večeru, manželka návštevu divadla, babička s deduškom chcú vymaľovať spálňu, susedka potrebuje presťahovať klavír…  Aby nás ani mierna fyzická námaha nezastihla nepripravených, …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/bolesti-chrbtice/cviky-na-chrbticu

Chrápanie a mozgové príhody – nebezpečná partička

Výrazné chrápanie môže byť spôsobené obštrukčným apnoe a takéto apnoe môže spôsobiť cievnu príhodu. Pritom apnoe sa dá dobre liečiť! Cievne mozgové príhody sú hlavnou získanou príčinou trvalého zdravotného obmedzenia (disability) a treťou najčastejšou príčinou smrti u dospelej populácie. Preto treba venovať pozornosť nielen ich liečbe, ale aj prevencii. Medzi ovplyvniteľné rizikové faktory patrí vysoký …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/chrapanie-a-cievne-prihody-nebezpecna-particka

Parkinsonova choroba – diagnostika a liečba

hlboká mozgová stimulácia - elektródy v mozgu

Charakteristika ochorenia Parkinsonova choroba (skrátene PCH) je relatívne časté neurologické ochorenie, objavuje sa obvykle u starších pacientov, no môže začínať i v mladšom veku. Jedná sa o chronické,  progredujúce, obvykle sporadické (cca 10% je geneticky podmienených) ochorenie. Vzniká na podklade degeneratívneho zániku nervových buniek (neurónov v časti mozgu zvanej „pars compacta substantiae nigrae“). Pritom dochádza …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/parkinsonova-choroba/parkinsonova-choroba

Syndróm nepokojných nôh – RLS

periodické pohyby končatín - nepokojné nohy

Syndróm nepokojných nôh (skr. RLS z anglického Restless Legs Syndrome)je neurologická diagnóza, ktorá je charakterizovaná nepríjemnými pocitmi v oblasti dolných končatín pri pokojnom sede alebo ležaní. Je nutné zdôrazniť, že tieto pocity sú celkom odlišné od pocitov „bodania a pálenia“, ktoré sú prítomné pri poruche prekrvenia končatiny (náhlom obmedzení prietoku krvi).   Symptómy RLS Pocity, ktorými …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/syndrom-nepokojnych-noh-rls

Úrazy mozgu – nepodceňujte úrazy a pády

dopravná nehoda - mikrospánok

Úrazy mozgu alebo pády či poranenia s úderom do hlavy sa stávajú veľmi často. Sú to nebezpečné situácie, v ktorých môže ísť o život, preto ich nesmieme nikdy podceniť. Traumatické poranenia mozgu sú definované ako poškodenie mozgu v dôsledku vonkajších mechanických síl. Príkladom takýchto vonkajších síl je rýchle zrýchlenie alebo spomalenie, pád, výbuch či tlaková …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/urazy-mozgu/urazy-mozgu-nepodcenujte-urazy-a-pady

Cievne mozgové príhody – nové detské choroby?

deti v mcdonalde

V súvislosti s drastickým nárastom detskej obezity, zvýšenej frekvencie ochorení pohybového i kardiovaskulárneho aparátu sa hovorí i o pridružených neurologických chorobách, okrem iného i o cievnych mozgových príhodách. Je to fáma alebo smutná skutočnosť? Bohužiaľ chladné čísla hodnoverne odrážajú skutočný stav. Podobne ho už niekoľko rokov pozorujú zdravotníci. Okrem nárastu detskej obezity sa u detí …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/cievne-mozgove-prihody/nove-detske-choroby

Mikrospánok za volantom zabíja potichu, no dôkladne!

Porucha dýchania v spánku môže pripraviť o život vás, vašich blízkych a taktiež množstvo ďalších vodičov a spolujazdcov. K nepríjemným prejavom poruchy dýchania v spánku totiž patrí i mikrospánok za volantom… a ten sa môže prejaviť v najnevhodnejšom čase – keď budete sedieť za volantom auta vo vysokej rýchlosti a nebudete o tom vôbec vedieť! …

Chcem vedieť viac

Permanent link to this article: http://www.ineurolog.sk/poruchy-spanku-a-bdenia/chrapanie-a-dopravne-nehody

Load more